W grudniu bywa różnie, ale uważam, że to miesiąc równie (jeśli nie szczególnie) dobry na wypięcie się z pędu i bunt w postaci odpoczynku. Dlatego zapraszam na te 1,5h ćwiczenia się w sztuce odprężania, wyciszania i odpoczywania pełną gębą.
***
RELAKS TO DZIŚ FORMA BUNTU
wierzę, że mamy prawo odpoczywać zanim jesteśmy zmęczone/eni,
wierzę, że potrzebujemy odpoczynku żeby w pełni być sobą,
czuję, że wszyscy potrzebujemy więcej odpoczynku i bycia, a mniej robienia i osiągania.
„Rest will make us more human”
– odpoczynek uczyni nas bardziej ludzkimi
tak woła w swoim manifeście „Rest is resistance” Tricia Hersey, która zainspirowała i ośmieliła mnie do proponowania Wam odpoczynku, spokojnego bycia w ciele, a nawet drzemki.
RELAKS TO NASZE PRAWO
Nie będziemy odpoczywać po to by „naładować baterie”, ani po to by mieć więcej sił na kolejne zadania. Nie po to żeby osiągnąć określony stan umysłu. Odpoczniemy dlatego, że MOŻEMY! Relaks stał się w obecnych czasach luksusem, chciałabym przypomnieć Wam i sobie, że to nasze prawo.
Zapraszam Was na 1,5 h totalnego odpoczynku, podczas którego podzielę się z Wami moim doświadczeniem i pokażę:
– jak komunikować się z układem nerwowym poprzez ciało
– jak używać oddechu by koić ciało i umysł
– jak stosować pozycje jogi restoratywnej żeby odpoczywać inaczej niż we śnie
– poprowadzę dla Was skanowanie ciała w całkowitym relaksie, może nawet drzemce, inspirowane jogą nidrą
DLA KOGO TEN RELAKS ?
to spotkanie absolutnie dla każdego, kto czuje, że chce odpocząć, marzy Mu się relaks w przyjemniej atmosferze, nawet jeśli nie ma nic wspólnego z jogą
wystarczy, że czujesz się zmęczona/y i chcesz dać sobie czas na złapanie oddechu
ubierz wygodny strój, może być dresik, możesz przynieść swój ulubiony koc/poduszkę, nie musisz niczego wiedzieć, umieć, wszystko będzie bardzo proste i na luzie
KTO?
praktykę poprowadzi Natka czyli 1/2 Przestrzeni
KIEDY i GDZIE?
19 grudnia 2025
18-19:30
Przestrzeń Joga
ul. Biskupia 10A
INWESTYCJA
80 zł
lub wejście z karnetu + 40 zł
ZAPISY NA RELAKS
zapisz się wiadomością na facebooku, instagramie, mailowo: natalia@przestrzen-joga.pl
lub tel/whatsapp 695 223 682
jeśli chcesz mnie o coś spytać to śmiało napisz, zadzwoń 🙂
do zobaczenia
N.
