Odpoczynek | piątkowy relaks w Przestrzeni

kolejny już raz zapraszam Was na wspólny odpoczynek. Tym razem w nieprzypadkowym terminie przedświątecznym, przesileniowym. To czas najkrótszego dnia, który szczególnie zachęca nas do zwolnienia i oszczędzania sił

wierzę, że mamy prawo odpoczywać zanim jesteśmy zmęczone/eni,
wierzę, że potrzebujemy odpoczynku żeby w pełni być sobą,
czuję, że wszyscy potrzebujemy więcej odpoczynku i bycia, a mniej robienia i osiągania.

„Rest will make us more human”
– odpoczynek uczyni nas bardziej ludzkimi
tak woła w swoim manifeście „Rest is resistance” Tricia Hersey, która zainspirowała i ośmieliła mnie do proponowania Wam odpoczynku, spokojnego bycia w ciele, a nawet drzemki.

Ten odpoczynek nie będzie po to by „naładować baterie”, ani po to by mieć więcej sił na kolejne zadania. Odpoczniemy dlatego, że MOŻEMY!

Zapraszam Was na 1,5 h totalnego odpoczynku, podczas którego podzielę się z Wami moim doświadczeniem i pokażę:

– jak komunikować się z układem nerwowym poprzez ciało
– jak używać oddechu by koić ciało i umysł
– jak stosować pozycje jogi restoratywnej żeby odpoczywać inaczej niż we śnie
– poprowadzę dla Was skanowanie ciała w całkowitym relaksie, może nawet drzemce, inspirowane jogą nidrą

DLA KOGO?

to spotkanie absolutnie dla każdego, kto czuje, że chce odpocząć, zrelaksować się w przyjemniej atmosferze, nawet jeśli nie ma nic wspólnego z jogą

KTO?

praktykę poprowadzi Natka czyli połowa Przestrzeni

KIEDY i GDZIE?

20 grudnia
18-19:30
Przestrzeń Joga
ul. Biskupia 10A

INWESTYCJA

60 zł
lub wejście z karnetu + 30 zł
płatne na miejscu gotówką

jeśli masz pytania, wątpliwości, odezwij się do mnie, chętnie z Tobą porozmawiam

do zobaczenia
N.