Zapraszam Was na spotkanie pod kryptonimem Odpoczynek. Będziemy ćwiczyć się w sztuce wchodzenia w stan odprężenia, a potem korzystania z niego w pełni.
wierzę, że mamy prawo odpoczywać zanim jesteśmy zmęczone/eni,
wierzę, że potrzebujemy odpoczynku żeby w pełni być sobą,
czuję, że wszyscy potrzebujemy więcej odpoczynku i bycia, a mniej robienia i osiągania.
„Rest will make us more human”
– odpoczynek uczyni nas bardziej ludzkimi
tak woła w swoim manifeście „Rest is resistance” Tricia Hersey, która zainspirowała i ośmieliła mnie do proponowania Wam odpoczynku, spokojnego bycia w ciele, a nawet drzemki.
Nie będziemy odpoczywać po to by „naładować baterie”, ani po to by mieć więcej sił na kolejne zadania. Nie po to żeby osiągnąć określony stan umysłu. Odpoczniemy dlatego, że MOŻEMY!
Zapraszam Was na 1,5 h totalnego odpoczynku, podczas którego podzielę się z Wami moim doświadczeniem i pokażę:
– jak komunikować się z układem nerwowym poprzez ciało
– jak używać oddechu by koić ciało i umysł
– jak stosować pozycje jogi restoratywnej żeby odpoczywać inaczej niż we śnie
– poprowadzę dla Was skanowanie ciała w całkowitym relaksie, może nawet drzemce, inspirowane jogą nidrą
DLA KOGO?
to spotkanie absolutnie dla każdego, kto czuje, że chce odpocząć, zrelaksować się w przyjemniej atmosferze, nawet jeśli nie ma nic wspólnego z jogą
wystarczy, że czujesz się zmęczona/y i chcesz dać sobie czas na złapanie oddechu
KTO?
praktykę poprowadzi Natka czyli 1/2 Przestrzeni
KIEDY i GDZIE?
24 października 2025 (piątek)
18-19:30
Przestrzeń Joga
ul. Biskupia 10A
INWESTYCJA
70 zł
lub wejście z karnetu + 30 zł
płatne na miejscu
ZAPISY
zapisz się wiadomością na facebooku, instagramie, mailowo: natalia@przestrzen-joga.pl
lub tel/whatsapp 695 223 682
jeśli masz pytania, wątpliwości, odezwij się do mnie, chętnie z Tobą porozmawiam
do zobaczenia
N.
