Kontynuujemy naszą serię jogi dla kręgosłupa, tym razem 3 godzinny warsztat na temat górnych pleców. Potocznie często mówimy o tym obszarze, że „garbi się”, bywa, że jest obolałe, sztywne, napięte. Czasem wszystko to naraz.
Przekażemy Ci kawał wiedzy wynikającej z naszego wieloletniego doświadczenia praktyki jogi, fizjoterapeutycznego wykształcenia Natalii oraz naszych osobistych doświadczeń bólowych górnych pleców.
Dowiesz się jak sobie pomóc, gdy czujesz napięcie i sztywność w obszarze górnych pleców, wykonując proste ćwiczenia rozluźniające, mobilizujące i wzmacniające oraz relaksujące układ nerwowy.
Warsztat będzie odpowiedni również dla osób, które nie mają wcześniejszego doświadczenia z jogą, bo zależy nam na tym żeby ćwiczenia, które pokażemy były możliwe do wykonania przez każdego również samodzielnie w domu.
CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ?
– pokażemy Ci jak możesz w prosty sposób samodzielnie rozluźniać i rozruszać ten obszar ciała,
– nauczysz się, jak wspierać górne plecy poprzez budowanie siły i wzmacnianie, bo jak dowiesz się podczas wstępu, napięcie i sztywność często wynikają z osłabienia mięśni,
– nauczysz się technik relaksujących i odprężających, bo często napięcie mięśniowe jak i określone nawyki postawy są połączone ze stresem, zmęczeniem i przeciążeniem układu nerwowego.
KIM JESTEŚMY ?
Warsztat jogi to okazja, żeby popraktykować z całym teamem Przestrzeni.
GDZIE?
Wrocław
KIEDY?
INWESTYCJA
200 zł – w momencie zgłoszenia poprosimy Cię o wpłatę 50 zł zadatku, a pozostałą część kwoty o zapłacenie na miejscu w dniu warsztatu / jeśli pieniądze są jedyną przeszkodą, a chcesz z nami być – odezwij się do nas, wspólnie coś wymyślimy.
ZAPISY
paulina.turowicz@gmail.com
natalia@przestrzen-joga.pl
IG/FB/whatsapp
nat: 695223682 pau: 721133427
P&N