JOGA
W czasie porannych sesji jogi poruszymy ciałem, by uwolnić je z nagromadzonych napięć i stresu, zrobić w nim przestrzeń na oddech. Wieczorem skupimy się na regeneracji, relaksie i ćwiczeniach oddechowych. Podczas zajęć dużą wagę przykładamy do świadomości wykonywanych ruchów. Każdą pozycję tłumaczymy, tak by była bezpieczna i przynosiła korzyści. Korzystamy z pomocy do jogi, takich jak paski czy koce, dzięki którym pozycje stają się dostępne dla każdego, bez względu na stopień zaawansowania czy sztywności. Dlatego zajęcia będą odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i regularnie praktykujących. Weekend z jogą to fajna opcja żeby dać swojemu ciału więcej uwagi, pogłębić praktykę jogi lub zregenerować się na poziomie fizycznym i mentalnym.
CZAS WOLNY
Czas wolny możemy spędzać na spacerach, górskich wycieczkach, w hamaku lub na kocu na trawie z książką, każdy tak jak lubi. Wieczorami usiądziemy przy ognisku lub zrelaksujemy się w saunie, a kto będzie miał ochotę, skorzysta z masażu. Będzie przestrzeń na rozmowy na tematy poważne i zupełnie niepoważne na żarty i śmiech. A w razie potrzeby na pewno znajdziesz zaciszne miejsce, hamaczek, leżaczek. Na ogromnym terenie Doliny jest sporo przestrzeni by pobyć w ciszy, sam na sam ze sobą. Weekend z jogą nie jest wszak tylko jodze.
ORIENTACYJNY PLAN
ŚRODA 29/05
17:00 – 17:30 – zakwaterowanie
18:00 – 19:30 – regeneracyjna joga po podróży
19:30 – kolacja
20:30 – krąg zapoznawczy
CZWARTEK/PIĄTEK/SOBOTA
8:30 – śniadanie
10:00 – 12:30 – joga
13:00 – obiad
13:30 – 17:30 – leniuszkowanie
17:30 – 19:30 – joga regeneracyjna
19:30 – kolacja
20:30 – czas wolny/ognisko/sauna
NIEDZIELA 02/06
8:30 – śniadanie
10:00 – 12:30 – joga
12:30 – krąg zamykający
13:00 – obiad
Czas wolny i pożegnanie
KTO?
Nazywamy się Paulina i Natalia. Jesteśmy nauczycielkami jogi i tworzymy razem wrocławską szkołę jogi Przestrzeń. Łączy nas przyjaźń i wspólna wizja tworzenia przestrzeni wokół której powstaje społeczność osób pragnących podążać jogiczną ścieżką w życzliwej i wspierającej atmosferze. Bliska jest nam idea zaprzyjaźniania się z ciałem i słuchania mądrości z niego płynącej. Uczymy pracy z ciałem #bezciśnienia i w poszanowaniu jego możliwości. Gwarantujemy swobodną atmosferę i wyborne żarty
DLA KOGO?
Dla każdego! Poważnie, jesteśmy przekonane, że na zajęcia czy warsztaty czy taki weekend jogą do nas może dołączyć każda osoba, która tylko poczuje w sobie jakąś ochotę/ciekawość.
Podczas praktyk u nas panuje zasada #bezciśnienia, nie musisz nic, a możesz wszystko. W każdym momencie możesz odpocząć, zmienić ćwiczenie, posiedzieć chwilę lub całkiem skończyć.
Z kolei osoby, które mają ochotę na bardziej intensywne ćwiczenia będą miały okazję wykonywać różne warianty pozycji i eksplorować swoje możliwości tak jak lubią. Zachęcamy do tego, żeby każda osoba odbywała praktykę we własnym tempie i rytmie.
TERMIN
29 maja – 2 czerwca 2024
MIEJSCE
Dolina Harmonii
Kopaniec 69A
http://dolinaharmonii.pl/
Miejsce jest przyjazne zwierzętom.
JEDZONKO
Pyszne wegańskie/wegetariańskie śniadania, obiady i kolacje przygotowywane z miłością przez Dolinowy Team.
INWESTYCJA
1600 zł – jeśli pieniądze są jedyną przeszkodą, a czujesz, że ten wyjazd jest dla Ciebie to odezwij się do nas, wspólnie znajdziemy rozwiązanie
opłata za zwierzaka 25 zł/dobę
ZAPISY
paulina.turowicz@gmail.com
natalia@przestrzen-joga.pl
*jeśli masz dodatkowe pytania o ten weekend z jogą lub chcesz porozmawiać o płatności fb /ig /whatsapp 695223682/721133427
REZERWACJA
Gwarancją rezerwacji jest wpłata bezzwrotnego zadatku w wysokości 600 zł na nr konta, który otrzymasz po wysłaniu zgłoszenia.
W przypadku rezygnacji z udziału zwrot zadatku nastąpi, jeżeli na zwolnione miejsce znajdzie się inna chętna osoba.
DOJAZD
We własnym zakresie. Ale jeśli masz wolne miejsce w aucie i możesz zabrać kogoś ze sobą, to daj znać
DODATKOWE ATRAKCJE
Na miejscu jest możliwość skorzystania z masażu za dodatkową opłatą. Osobom zainteresowanym prześlemy ofertę.
