wierzę, że mamy prawo odpoczywać zanim jesteśmy zmęczone/eni,
wierzę, że odpoczynek jest nam potrzebny do tego żeby w pełni być sobą,
czuję, że wszyscy potrzebujemy więcej odpoczynku i bycia, a mniej robienia i osiągania.
„Rest will make us more human”
– odpoczynek uczyni nas bardziej ludzkimi
tak woła w swoim manifeście „Rest is resistance” Tricia Hersey, która zainspirowała i ośmieliła mnie do zaproszenia Was do odpoczynku, spokojnego bycia w ciele, a nawet na drzemkę.
Nie będziemy odpoczywać po to by „naładować baterie”, ani po to by mieć więcej sił na kolejne zadania. Odpoczniemy dlatego, że MOŻEMY!
Zapraszam Was na 1,5 h totalnego odpoczynku, podczas którego podzielę się z Wami moim doświadczeniem i pokażę:
– jak komunikować się z układem nerwowym poprzez ciało
– jak używać oddechu by koić ciało i umysł
– jak stosować pozycje jogi restoratywnej żeby odpoczywać inaczej niż we śnie
– poprowadzę dla Was skanowanie ciała w całkowitym relaksie, może nawet śnie, odpoczynek inspirowany jogą nidrą
DLA KOGO?
ten odpoczynek jest absolutnie dla każdego, kto czuje, że chce odetchnąć, zrelaksować się w przyjemniej atmosferze, nawet jeśli nie ma nic wspólnego z jogą
KTO?
praktykę poprowadzi Natka czyli połowa Przestrzeni
KIEDY i GDZIE
13 września
18-19:30
Przestrzeń Joga
ul. Biskupia 10A
INWESTYCJA
60 zł
lub wejście z karnetu + 30 zł
płatne na miejscu
zapisz się mailowo: natalia@przestrzen-joga.pl
tel/whatsapp 695 223 682
fb
jeśli masz pytania, wątpliwości, odezwij się do mnie, chętnie z Tobą porozmawiam
do zobaczenia
N.
