Na wakacyjny weekend z jogą zabieramy Was w lubuskie do pięknego Sukhavati Centrum położonego wśród lasów i łąk. Dom jest budynkiem, który w przeszłości użytkowany był jako młyn wodny, dlatego pod tarasem płynie strumień a na terenie znajduje się czyściutki staw z sauną opalaną drewnem na pomoście.
Otoczeni ciszą i przyrodą będziemy praktykować jogę, wygrzewać się na trawie, spacerować po obłędnie pachnących sosnowych lasach, schładzać się w jeziorze i zajadać się przepysznym wege jedzeniem w dużych ilościach 😉 Gosia, właścicielka Sukhavati, rozpieszcza gości domowymi wypiekami! Nie zabraknie czasu na pogaduszki, spacery, drzemki… a wieczorem będzie okazja na saunowanie i ognisko. A wszystko to bez ciśnienia i w zgodzie z własnymi potrzebami.
JOGA
W czasie porannych sesji jogi poruszymy ciałem, by uwolnić je z nagromadzonych napięć, stresu i zrobić w nim przestrzeń na oddech. Wieczorne zajęcia będą czasem na zatrzymanie, relaks i regenerację. Podczas zajęć dużą wagę przykładamy do świadomości wykonywanych ruchów. Każdą pozycję tłumaczymy, tak by była bezpieczna i przynosiła korzyści. Korzystamy z pomocy do jogi, takich jak paski czy koce, dzięki którym pozycje stają się dostępne dla każdego, bez względu na stopień zaawansowania czy sztywności. Dlatego zajęcia będą odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i regularnie praktykujących.
CZAS WOLNY
Weekend z jogą, ale czas wolny jest na naszych wyjazdach naprawdę wolny i każdy robi absolutnie to na co tylko ma ochotę. Możemy spacerować, robić wycieczki w grupach lub solo, spędzać czas z książką, każdy tak jak lubi. Można opalać się na trawie i kapać w stawie, jest opcja spływu kajakowego. Wieczorem dla chętnych sauna i ognisko. Będzie przestrzeń na rozmowy na tematy poważne i zupełnie niepoważne, na żarty i śmiech, ale też pobycie sam na sam ze sobą #bezciśnienia
ORIENTACYJNY PLAN
PIĄTEK 09.08
17:00 – 17:30 – zakwaterowanie
18:00 – 19:30 – regeneracyjna joga po podróży
19:30 – kolacja
20:30 – krąg zapoznawczy
SOBOTA 10.08
8:30 – śniadanie
10:00 – 12:30 – joga
13:00 – obiad
13:30 – 17:30 – czas wolny
17:30 – 19:30 – joga
19:30 – kolacja
20:30 – czas wolny/ognisko/sauna
NIEDZIELA 11.08
8:30 – śniadanie
10:00 – 12:30 – joga
12:30 – krąg zamykający
13:00 – obiad
Czas wolny i pożegnanie
KTO?
Nazywamy się Natalia i Paulina, jesteśmy nauczycielkami jogi i tworzymy razem wrocławską szkołę jogi Przestrzeń. Łączy nas przyjaźń i wspólna wizja tworzenia społeczności osób podążających jogiczną ścieżką w życzliwej i wspierającej atmosferze. Bliska jest nam idea zaprzyjaźniania się z ciałem i słuchania mądrości z niego płynącej. Uczymy pracy z ciałem #bezciśnienia i w poszanowaniu jego możliwości. Nauczanie opieramy przede wszystkim na naszym doświadczeniu wieloletniej praktyki jogi wg metody Iyengara i ukończonego w tej metodzie szkolenia nauczycielskiego, ale wplatamy w lekcje również płynne sekwencje vinyasowe oraz elementy innych metod pracy z ciałem, takie jak ruch intuicyjny, mobility czy ćwiczenia wzmacniające.
Wierzymy, że najlepiej uczymy się i rozwijamy, gdy nasz układ nerwowy jest zrelaksowany, dlatego zachęcamy do bawienia się ruchem i eksplorowania możliwości ciała z ciekawością i lekkością. Zdarza się, nawet całkiem często, że sypniemy dobrym żartem.
JEDZONKO
będziemy jeść pyszne wegańskie/wegetariańskie śniadania, obiady i kolacje przygotowywane z miłością przez Gosię, założycielkę Sukhavati z lokalnych produktów, od sąsiadów, rolników
INWESTYCJA
1100 zł
sauna w cenie
jeśli pieniądze są jedyną przeszkodą – odezwij się do nas, razem znajdziemy jakieś rozwiązanie
ZAPISY/KONTAKT
napisz do nas/zadzwoń jeśli masz pytanie lub chcesz zarezerwować sobie miejsce na ten weekend z jogą:
tel: 695223682
paulina.turowicz@gmail.com
natalia@przestrzen-joga.pl
REZERWACJA
Gwarancją rezerwacji jest wpłata bezzwrotnego zadatku w wysokości 500 zł na nr konta, który otrzymasz w mailu po wysłaniu zgłoszenia. Reszta płatności gotówką na miejscu.
DOJAZD
We własnym zakresie. Ale jeśli masz wolne miejsce w aucie i możesz zabrać kogoś ze sobą albo jeśli szukasz miejsca żeby zabrać się z kimś to daj nam znać.
